iPhoneのメモが消えた！原因と対処法を5ステップで徹底解説

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2025/09/04

「大事な会議の記録が…」「大切なパスワードの控えが…」

iPhoneの大事なメモが突然消えてしまい、焦っているのではないでしょうか。でも、大丈夫です。落ち着いて1つずつ確認していけば、メモが戻ってくる可能性は十分にあります。

この記事では、iPhoneのメモが消えてしまったときに試すべき対処法を、誰でもできる簡単な方法から順番に解説していきます。バックアップがない場合でも試せる方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

※本記事の手順は、2025年時点の最新iOS（iOS 18）を基準に解説しています。お使いのiOSバージョンによっては、画面の表示や文言が一部異なる場合があります。

まずはコレ！消えたメモを復元する最初のステップ

メモが消えたことに気づいたら、パニックにならず、まずは落ち着いて簡単なところから確認してみましょう。意外とすぐに見つかるケースも多いですよ。

「最近削除した項目」フォルダをチェック

「メモを間違えて消してしまったかも…」という場合に、最初に確認すべき場所が「最近削除した項目」フォルダです。

削除されたメモは、すぐに完全消去されるわけではなく、このフォルダに最大30日間保管されます。パソコンの「ごみ箱」のようなものだとイメージしてください。

確認手順

メモアプリを開く
左上の「＜」をタップしてフォルダ一覧に戻る
「最近削除した項目」をタップ
復元したいメモがあれば、左にスワイプしてフォルダのアイコンをタップし、移動先を選択

多くの場合、この操作だけでメモは元通りになります。まずはこの方法を試してみてください。もしここになければ、次のステップに進みましょう。

Spotlight検索でメモを探す

メモを削除したのではなく、意図せず別のフォルダに移動してしまい、見つけられなくなっている可能性も考えられます。

そんなときは、iPhoneの検索機能「Spotlight検索」が便利です。

検索手順

ホーム画面の中央あたりを下にスワイプする
画面上部に検索窓が表示される
そこに消えたメモのタイトルや、内容に含まれるキーワードを入力して検索

もしメモが別のフォルダに移動しているだけなら、ここに表示されるはずです。どのフォルダに保存されているかも確認できるので、探してみてください。

それでも見つからない…考えられる原因と対処法

「最近削除した項目」にもなく、検索しても出てこない。そんなときは、少し厄介な原因が隠れているかもしれません。iPhoneの設定などを見直しながら、原因を探っていきましょう。

原因1：iCloudの同期設定がオフになっている

iCloudでメモを同期している場合、何らかの拍子に設定がオフになってしまうと、メモが表示されなくなることがあります。特に、iOSのアップデート後などに起こりやすい現象です。

これはデータが消えたわけではなく、iPhone上から見えなくなっているだけの状態。設定をオンに戻せば、再び表示されるようになりますよ。

確認手順

「設定」アプリを開く
一番上の自分の名前（Apple ID）をタップ
「iCloud」をタップ
「iCloudを使用しているアプリ」という項目の中にある「すべてを表示」をタップし、アプリ一覧を開きます
「メモ」がオン（緑色）になっているか確認し、オフならオンにする

オンにした後、メモアプリを起動して少し待ってみてください。Wi-Fi環境下で同期が始まり、メモが戻ってくる可能性があります。

原因2：メールアカウントとの同期が切れている

意外と知られていないのですが、メモアプリはiCloudだけでなく、GmailやYahoo!メールなどのメールアカウントと同期することもできます。

もしメールアカウントと同期する設定にしていた場合、そのアカウントの同期が何らかの理由で解除されると、関連づけられていたメモも非表示になります。

確認手順

「設定」アプリを開く
「メモ」＞「アカウント」と進む
メモを同期している可能性のあるアカウント（Gmailなど）をタップ
「メモ」の項目がオンになっているか確認

もしオフになっていたら、オンに戻して同期されるのを待ちましょう。また、パスワードの変更などを行った場合は、一度アカウントからサインアウトし、再度サインインし直すことで解決することもあります。

参考：Apple サポート (公式)

原因3：iCloudストレージの容量不足

iCloudの同期設定がオンになっていても、肝心のiCloudストレージの空き容量がなければ、新しいメモは同期されません。

無料プラン（5GB）のままだと、写真やバックアップデータですぐにいっぱいになってしまうことも。容量不足が原因で、古いメモしか表示されていない可能性があります。

容量の確認と対処法

「設定」＞「自分の名前（Apple ID）」＞「iCloud」の順にタップ
上部に表示されるストレージ使用量を確認
もし空き容量がなければ、不要な写真やファイルを削除するか、有料プランにアップグレードして容量を増やしましょう

容量を確保すると、同期が再開されて表示されていなかったメモが現れることがあります。

原因4：アプリやiOSの一時的な不具合

特に設定は問題ないのにメモが表示されない場合、iOSやアプリの一時的な不具合が原因かもしれません。

まずはiPhoneの再起動を試しましょう。「電源オフ→再度電源オン」という単純な操作ですが、これだけで多くの軽微な不具合はリセットされます。

また、iOSやメモアプリのアップデート直後に、一時的に表示が不安定になることもあります。この場合も再起動は有効ですが、それでも直らない場合は、次のOSアップデートで修正されるのを待つというのも一つの手です。

【最終手段】バックアップからメモを復元する方法

これまでの方法をすべて試してもメモが見つからない場合、残念ながらデータがiPhone本体から消えてしまっている可能性が高いです。

しかし、もし定期的にバックアップを取っていれば、そこからメモを復元できるかもしれません。ただし、この方法はiPhoneを初期化し、バックアップ時点の状態に丸ごと戻すという大きなリスクを伴います。実行は慎重に判断してください。

iCloudバックアップから復元する

iCloudに自動でバックアップする設定にしている方は、こちらの方法が使えます。

【重要】復元作業の前に必ずお読みください

バックアップ時点にiPhoneが丸ごと戻ってしまうため、バックアップ後に撮影した写真や追加した連絡先、アプリのデータなどはすべて消えてしまいます。
iPhoneを一度すべての設定とコンテンツを消去（初期化）する必要があります。
復元したいメモが、バックアップデータの中に確実に存在している必要があります。

上記のリスクを理解した上で、手順に進んでください。

復元手順

「設定」＞「一般」＞「転送またはiPhoneをリセット」
「すべてのコンテンツと設定を消去」を選択
iPhoneが初期化され、再起動後に表示される案内に従って初期設定を進める
「Appとデータ」の画面で「iCloudバックアップから復元」を選択
メモが消える前の日付のバックアップデータを選んで復元

PC（Finder/iTunes）のバックアップから復元する

日頃からパソコンにiPhoneを繋いでバックアップしている方も、Finder（Mac）やiTunes（Windows）から復元できます。注意点はiCloudバックアップと同様です。

復元手順

iPhoneをUSBケーブルでパソコンに接続する
FinderまたはiTunesを開き、お使いのiPhoneを選択
「バックアップを復元」をクリック
メモが消える前の日付のバックアップデータを選んで復元を開始

どちらの方法も最終手段と捉え、大切なデータを失わないよう、どのバックアップから復元するかをよく確認してから実行しましょう。

純正メモアプリ以外（Google Keepなど）の場合

もしiPhone標準のメモアプリではなく、Google KeepやEvernoteといった別のアプリを使っている場合は、これまで紹介した対処法ではメモは見つかりません。

これらのアプリは、それぞれ独自のサーバーでデータを管理・同期しています。そのため、対処法もアプリごとに異なります。一般的には、以下の点を確認してみてください。

アプリ内の「ゴミ箱」や「アーカイブ」フォルダを確認する
各サービスのアカウント設定で同期が有効になっているか確認する
Web版（パソコンのブラウザ）からアクセスしてみる

アプリ上で見つからなくても、Web版にログインしたらデータが残っていた、というケースはよくあります。まずは慌てずに、お使いのアプリ名と「データ消えた」などのキーワードで検索し、公式サイトのヘルプページなどを確認することをおすすめします。

大切なメモを二度と消さないための予防策

今回無事にメモが戻ってきた方も、残念ながら戻らなかった方も、今後のためにしっかりと対策をしておきましょう。ちょっとした設定で、大切なデータを失うリスクを大幅に減らせます。

iCloud同期を常にオンにしておく

最も簡単で効果的なのが、iCloudでの同期です。これをオンにしておけば、iPhoneで作成・編集したメモは自動でAppleのサーバーに保存されます。万が一iPhoneが壊れても、新しいデバイスで同じApple IDにサインインするだけでメモを取り戻せます。特別な理由がない限りは、必ずオンにしておくことをおすすめします。

定期的にバックアップを取る習慣を

iCloud同期はあくまで「同期」なので、誤ってメモを消して30日以上経つと、サーバー上からも消えてしまいます。そうした場合に備えて有効なのが「バックアップ」です。iCloudバックアップを有効にしておけば、Wi-Fi接続時や充電中などに自動でiPhone全体のバックアップを作成してくれます。

メモをロックして誤操作を防ぐ

重要な情報が含まれるメモは、ロック機能を使って保護しておくと安心です。メモを開き、右上の「…」アイコンから「ロック」を選択すれば、iPhoneのパスコードやFace ID/Touch IDでロックをかけられます。これにより、第三者に内容を見られたり、意図せず編集されたりするリスクを減らせます。ただし、ロックしたメモも所有者自身による削除は可能なため、その点は注意しましょう。

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まとめ

iPhoneのメモが消えてしまったときの対処法を、簡単なものから順に解説しました。

試す順番	対処法	手軽さ	ポイント
Step 1	「最近削除した項目」を確認	★★★	まずはここから！30日以内なら復元可能
Step 2	Spotlight検索	★★★	別のフォルダに移動しただけかも
Step 3	iCloud・メールの同期設定を確認	★★☆	設定がオフになっていないかチェック
Step 4	iPhoneを再起動	★★☆	一時的な不具合ならこれで解決することも
Step 5	バックアップから復元	★☆☆	最終手段。iPhoneの初期化が必要