大家族でもミニマリスト生活はできる【実はその無駄も省けます】

大家族でもミニマリスト生活

僕は妻と子供5人の、計7人家族。
子供が多いので、普通なら少し油断しただけで家中に物があふれ、すぐに散らかってしまうような家庭です。

ただ、僕がもともとミニマリスト気質なところがあり最小限な生活を心がけているせいか、うちはそれほど散らかることがありません。今日は、僕のような大家族でも実践できるミニマリスト生活の方法を紹介します。

ミニマリストについて

ミニマリストとは、無駄なものをなくして必要最小限の物だけで生活する人のこと。
語源は、最小限を意味する「ミニマル（minimal）」からきているようです。

などがあります。

ミニマリストの生活とは？ シンプルライフとの違い・実践法・メリット＆デメリット

衣類

ミニマリスト生活を実践する中でも一番表面的で分かりやすいのが、衣服を最小限に抑えること。具体的には「普段着は同じシャツで統一し、2～3着程度のみ持っておく（色もそろえる）」といった感じです。

アップル社の設立者の一人であるスティーブジョブズ氏やFacebookのCEO マーク・ザッカーバーグ氏は、毎日同じシャツを着ていたことで有名。
「その日着る服を選ぶ」という労力を減らす為ともいわれています。
人は、物事を「判断」した時に想像以上の労力（認知資源）を使っているので、服を最小限に抑えるだけでも脳の疲労をだいぶ減らせるとのこと。

もちろん、無駄な服を買わなければ衣服代の節約にもなりますね。ちなみに、冠婚葬祭用の服も1着ずつのみでほぼ事足ります。

食事

独り身のミニマリストであれば「食事は一日一食のみ」という方もいますね。
我が家は子供がいるので、三食しっかり摂るようにしています。
ミニマリストとして「食事を抜く」のではなく

• 使う食材を最小限に抑える
• 食事に関る手間を最小限に抑える

を意識しています。
例えば僕の場合、できるだけ洗い物が少なくなるような調理を心がけています。

まな板を使う時はがっつり使う。使わない時は全く使わない
基本的に、一品のみを切る為だけにまな板と包丁を使うことはないです。
ネギなども、一度に大量に切っておいて、あとは冷凍して少しずつ使うようにしています。

品数が複数あってもなるべく一つの皿にまとめる
品数が多くても、極力ワンプレートに収まるように盛りつけています。
子供用の皿は三か所ほどくぼみのあるプレートを使用。
洗い物削減になります。

お弁当ではラップや割り箸、紙皿などを活用
運動会など行事により外で弁当を食べる時は、大箱はラップを敷くことで汚れないように使っています。
しつこい油汚れを洗わなくて済むので楽です。
さらに割り箸、紙皿、紙コップをフル活用。
行事の後、ヘトヘトで帰ってきたあとの洗い物を無くすことができます。

などなど。
僕がおすすめする超・効率化食品も紹介しておきますね。

納豆

納豆は究極のコスパ最強食品。
料理の手間・皿洗いの手間を省けるうえに栄養満点なんですよね。

美容や健康にも超絶良いんです。おまけに激安。ミニマリスト御用達の食品。
個人的には、キムチと混ぜて食べるのがおすすめ。笑

魚の缶詰

さば缶、いわし缶など。
調理しなくてもいいし、安くて栄養満点なのでおすすめ。
汁は白ご飯にかけたり味噌汁に入れて食べるなどすれば、余すことなく頂けますよん。

カット野菜

野菜って、切る時にまな板と包丁を使わないといけない（洗い物が増える）し、料理中にポロポロ落としてしまったりで、片付けが手間なんですよね。

野菜を切るのが億劫だと食卓から野菜が減り、結果として子供達の栄養が偏りかねません。そこでカット野菜の出番です（冷凍野菜含む）。

下準備いらずで芯や種などの生ごみも出ないので、かなりの手間が省けます。
まるでインスタント食品を作っているような手軽さで味噌汁や野菜炒めができちゃうっていう。笑
特に、とげの処理が必要なオクラや茹でる必要があるほうれん草などは恩恵が大きいですね。

住居

住居にもミニマリストとしてのメスを入れることができます。

不要な家具は捨てる

長年使っていない家具はこれからも使わないと思われます。積極的に捨てましょう。
さらに、人数分以上ある椅子や全く使っていない食器なども、持っておく意味がないので捨てましょ。使う時だけ借りれば良いので。

居住空間も、家賃 or 固定資産税など費用が掛かっているので「不要物を置いておくコスト」が掛かっているとも捉えられます。

（賃貸の場合）引越しという手もあり

以下の観点で居住地を再考すると、もっといい場所があるかもしれません。

• 家賃（もっと家賃の安い物件は無いか）
• 通勤距離（もっと会社に近い物件は無いか）
• 間取り（もっと自分の家族にぴったりな間取りの物件は無いか）
• 住みやすさ（近くにスーパー、飲食店、病院などある物件は無いか）

などなど。
「以前に調べたけど良い所が無かった」という方でも、今は良い物件が出ているかも。
不動産情報はどんどん変わりゆくので、定期的に調べましょう。

買い物

買い物は一週間に一度、まとめ買いをしています。
空腹時に買い物をすると無駄なお菓子などを買ってしまうことがあるので、なるべく食事を済ませてから行くのがおすすめ。

そして、我が家はマイバッグならぬマイバスケットを使っています。
買う量が多いからという理由でもありますが、マイバスケットの利点は「自分で袋詰めする必要がない」こと。

店員さんがマイバスケットに商品を詰めてくれるので、”袋詰めはご自身でお願いします”なレジも怖くありません笑
袋詰めの手間も減らせるし、通常のレジより行列のできにくい「袋詰めはセルフでどうぞレジ」に迷わず並べるので、時間の大幅節約にもなります。

子供の玩具や記念品

子供の玩具や記念品などは、全て捨てろというのは酷ですよね。
うちでは収納ケースを一人一つずつ与えていて、その中に納まる量であれば許容しています。

その上で「玩具が一つ増えたなら、代わりにどれか一つは捨てたほうがいいよ」とアドバイス。
「どの玩具を捨てようか」自分で考えさせることで、片付けのトレーニングにもなっているようです。

また、子供のアルバム類は全てスキャンしてデータ化しています（バックアップ必須）。
データ化する前、しまっていたアルバムを子供が引っ張り出してきてそこら中にばらまき散らかしたのは良い思い出です。

人付き合い

賛否両論あるかもですが、人生の無駄を減らすには人付き合いも厳選したほうがいいと思っています。
無駄な付き合いにかかる時間や交際費、ストレスを減らすことができます。

メンタル面で支えになってくれていたり、お互いに良い影響を与えあえるような友人に絞って付き合うのがおすすめ。

お金

ミニマリストに限らずですが、生活費も最小限に抑えたいですよね。
生活費を抑える際のポイントは下記二点。

• 月々の固定費
• 金額の大きいもの

この２つを優先して見直していくと、効果大。
家賃、通信費、保険料、光熱費などが良い例です。

家賃の安い場所に引越すのは簡単ではないですが、通信費や各種保険料のプランは簡単に乗り換えられるので今すぐ見直すべき。

例えば、スマホの通信料なら格安SIMに乗り換えれば月3000～5000円ほどの節約になります。
また、電力会社の電気代プランもいくつか用意されていたりするので、調べてみる価値あり。

夜中に電力を多く使う方は特に効果が出るかもしれません（ナイトプラン的なやつ）。
さらに、都会に暮らしている方であれば車を所有するよりタクシー利用のほうが安上がりになる場合も。

車の維持費って結構高いんですよね。

• ガソリン代、車検代、自動車税、保険料、駐車料
• メンテナンス費用（エンジンオイル、タイヤ交換、ワイパー、ランプ、洗車etc…）

それに加えて「運転する手間」も必要です。
これらの費用を全て含めて「タクシー利用」よりメリットがあるかどうかというところ。
車の維持費とタクシー利用の頻度をそれぞれ計算して比較してみてください。

その他のこまごましたやつ

他にも、こまごましたもので省いても良さそうなものがあります。

排水溝カバー

ごみをキャッチするわけではなく汚れた部分を隠すだけのカバーであれば、取ってしまったほうがカバーを洗う手間も省けて楽。
しかも、汚い部分が見えるようになるぶん小まめに洗おうという意識が出て、衛生的に保てます。

キッチンマット

うちではキッチンマットのかわりに段ボールを敷いています。
キッチンマットって汚れやすいので、いちいち洗うの面倒くさいんですよね。

段ボールなら、汚れてきたら捨てればいいだけなので、洗う必要がありません。
段ボールは、自宅近くのスーパーで無料でもらえるものを仕入れてきています。

「無料で仕入れ→汚れたら廃棄」の繰り返しなので費用ゼロ。洗う手間もゼロ。

「便利グッズ」は慎重に

ほとんど使わないような便利グッズは、買わないように注意。
特に100均の便利グッズなんかだと、その場では「すごく使えそう」って思ってしまいがち。

「実際に買ってみるとあまり使わなかった」なんてこともあります。

全部が無駄とは言いませんが、便利グッズを買う時は

• 頻繁に使うのか
• 本当に効率アップに繋がるのか

を考慮して、慎重に選ぶ必要がありますね。

消耗品は種類を絞る

シャンプーや洗濯洗剤などは、いろんな種類のものを買うと結構かさばってしまいます。
お気に入りの商品を決めて、同じものを継続して使うのがおすすめ。

うちでは、子供にはシャンプー＆ボディシャンプー両用の商品（無添加）を使ってもらっています。

白ご飯は冷凍しない

一昔前だと「白ご飯は小分けで冷凍しておいて使う」みたいな節約術がありました。
ですが、うちでは非推奨。理由は下記のとおり。

• 味が若干落ちる
• 結局はまた解凍に時間かかる
• 大家族なので量が多く冷凍庫内がかさばる

などなど。
まぁ、余った時は仕方なく冷凍しますが、あえて冷凍することはないです。ご飯は炊き立てが一番おいしい。

まとめ

ミニマリスト生活を実践するといっても、無理をしないことが大切。
無駄の排除に意識が向きすぎて、逆に不便になったりストレスが増えたりする可能性もあるので。
少しずつ、程よく実践していくのが良いですね。

日本は物が溢れすぎていて無駄なものが特に多い印象ですが、上手に省いていけばかなり良い暮らしができそうです。
ちなみに、僕は現在ミニマリストというよりオプティマイザーという考え方に重点をおいて生活を実践中。

ミニマリストとオプティマイザーは、根本的な考え方は似ていますが少しだけ違う点があります。

オプティマイザーについての記事はこちら。
オプティマイザーとミニマリストの違い【最適化がポイント】
オプティマイザー思考の実践法｜生活を最適化して幸福度UP！